Jurnal dzhenya, 29 Jan 20

Завтрак 366ккал 🥣
Каша с кокосовым маслом, льном, тыквенными семечками, кокосовой стружкой 🥥 киви 🥝 и, прости господи, протеином!
Надеюсь, после такого я из лягушки сразу превращусь в принцессу! И при этом мой желудок это выдержит🌚

---

1017 kkal

Lemak: 47,44g | Prot: 93,61g | Karb: 54,15g.   Makan Pagi: Ашан Киви, Кокосовое Масло, Кокосовая Стружка, Семена Льна, Семушка Тыквенные Семечки, Большая Чашка Цикорий, Myllyn Paras Овёс Резаный , Протеин Whey Шоколад . Makan Siang: Брокколи, Кокосовое Масло, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Яйцо Куриное, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриное Филе. Makan Malam: Грецкие Орехи. lagi...