Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 87,53g | Karb: 104,94g.
Makan Pagi: ATO Leche Semidesnatada, Fresas, Diet Rádisson Copos de 6 Cereales. Makan Siang: Mermeladas y Conservas, Philadelphia Philadelphia Light, Gerblé Tostadas Crujientes de Semillas y Cereales, Chef Select Guacamole, Florette Verduras para Micro al Vapor (Brocoli, Zanahoria, Coliflor), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Pepsi Pepsi Max Zero, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Zarzamora. Camilan/Lainnya: Alesto Mezcla Frutos Secos & Arandanos, Plátano Verde. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|