|
430 ккал. Раньше я подумала бы, ну что тут такого, 1 яйцо и кусочек хлеба с колбасой, от чего тут поправляться? Ну ещё пара (или 6) печенек к чаю, конфетку, позавтракала. Но когда наглядно видишь, сколько в этом всем ккал, приходит понимание😉
|
1681 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 103,06g | Karb: 153,60g.
Makan Pagi: Яйцо, Славница Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Томмолоко Сливочное Масло, Авида Сливки 10%. Makan Malam: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Макфа Макароны Отварные, Сыр Адыгейский, Сыр Гауда, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ашан Цукаты , Киндер Молочный Ломтик, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Алексеевское Сгущенное Молоко . lagi...
|
|
 Komentar
Katsiaryna, спасибо😊 к подсчёту ккал пришла уже давно, но периодически бросаю и начинаю заново😒 надеюсь в этот раз я здесь наподольше)
29 Jan 20 oleh anggota: kopteva2406
|
А разве можно колбасу во время сушки?
29 Jan 20 oleh anggota: Милена Чекан
|
я так с печеньем. вроде съела две штучки...а в итоге 200ккал ненужных
29 Jan 20 oleh anggota: retroheroin
|
retroheroine, и что самое обидное, хочется сильно, а потом съешь, и оказывается, что не так это все и вкусно, а калорий лишних набрала. И каждый раз одно и то же
29 Jan 20 oleh anggota: kopteva2406
|
Милена Михайловна, на сушке? Так я не на сушке, просто худею. Считаю, что если хочется, то немного можно, в рамках КБЖУ. Мне так психологически легче во всяком случае. И нет срывов.
29 Jan 20 oleh anggota: kopteva2406
|
Я и чипсеков могу стрескать не выходя за рамки. А от колбасы пришлось отказаться. Уж больно калорийная. Заменяю рыбой
29 Jan 20 oleh anggota: hannagi
|
|
Sejarah Berat Badan kopteva2406
|