Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 84,35g | Prot: 99,50g | Karb: 229,49g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Три Правила Пшенная Каша с Кусочками Тыквы. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Соленья, Клементины, Жаркое из Свинины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест Литовск Сливочное Масло, Паштет. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква, Сладкий Лук, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Крис-тин-ка
|