Jurnal anita21126, 29 Jan 20

過年期間的飲食
真的好難計算熱量
幸好之前有瘦一點
讓我有空間胖回來（笑）
也大概破了我有史以來
增加體重最少幅度的一次
因為主要還是原型食物為主
澱粉減量蛋白質提升
只是脂肪也吃了不少（再笑）
今天還有夫家的大團圓要吃
所以打算午餐過後就來輕斷食到明天
不然一直被撐大的胃
開始有食欲求不滿的感覺

很開心自己的小小堅持
往後還要繼續堅持下去
沒為了誰或什麼
只為了自己健康美好