|
1/28晚餐🥣蒸芋頭蘿蔔糕、綜合蔬菜、水果柳丁蜜棗、熱巧克力～^_^
|
1035 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 41,37g | Karb: 140,38g.
Makan Pagi: 新東陽 蜜汁豬肉乾, 生菜, 柳丁, 芭樂, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, Costco Pita餅. Makan Siang: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 餅乾, 清蒸鱸魚, 炒青菜. Makan Malam: 好菇道 菇類, 素炒芹菜, 甜椒. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Jan 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
尼歐：用蒸的比較清爽，用煎的或炸的比較香酥會比較好吃😋，個人選擇～
28 Jan 20 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|