|
😕😕waga w miejscu stoi. Tydzien ferii z dzieciokami doł znac o sobie. Wieczorne grzance na spacerach, maszkycynie z dzieciokami. Ale to juz za sobą wiec teroz moze byc ino lepi.
No chyba ze efekt wosh bo to juz dlugo waga stoi
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 62,31g | Prot: 112,90g | Karb: 197,52g.
Makan Pagi: Chleb Orkiszowy, Ogórki Konserwowe, Polędwica Sopocka, Ogórki Konserwowe, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski Bez Laktozy , Ogórki Konserwowe, Polędwica Sopocka, Pomidory, Czerwona Papryka, Awokado, Dawtona Kukurydza Słodka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Makan Siang: Cukier, Koło Serek Wiejski, Borówka Amerykańska. Makan Malam: Krokus Kapusta Czerwona "Modra", Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Top Orzeszki Ziemne Smażone Solone. lagi...
|
|
3098 kkal
|
Latihan:
Pilki - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|