Jurnal Alla501, 28 Jan 20

Семья ест то,что привыкли. Я ем свою еду. У мужа привычная для него еда. Детям (2 и 4 года) обязательно каши,супы,фрукты,макароны/гречка/рис с мяском или без. Но мне повезло,что семья прекрасно ест со мной почти все,что ем я: стручковую фасоль,салаты,нравится моя курица/мясо,Фрукты,сыры,яйца (омлеты/вареные/жареные),лаваш,хлеб ц/з. Не полюбились им только котлеты из цветной капусты😂 хотя просто поджаренную хрустят все. Бюджет увеличился,но не намного. Просто часть таких продуктов,как колбаса,кетчупы,выпечка,которые раньше были в большем объеме,теперь заменены мясом/фруктами/овощами. Килограмм хорошей полукопчёной колбасы у нас стоит,как килограмм индейки/куриного филе. Пачка кетчупа,как килограмм огурцов. Вот и выходит примерно та же сумма. 

Питание своё никогда никому не навязываю. Считаю,что так правильно. Хотят они слойку с яблочным повидлом - не проблема. Взяла и испекла,пусть едят. Я спокойно съем яблоко с творогом и буду довольна. Правда дети в мою еду мне подъесть помогут😂 

кормлю на всех отдельно. дети отдельно, я отдельно, муж отдельно. :) 

Раньше готовил себе отдельно, жене отдельно(какие-то продукту имеющиеся у меня в рационе жена не переносит) Сейчас и жена и старшая дочь едят вместе со мной,сами к этому пришли😏 Всей семьёй около 6месяцев не едим мясо🙃 

ем отдельно от семьи. на себя трачу 1000-1500 в неделю, самое дорогое выходит мясо. готовлю дома, беру в контейнере на работу.  

У меня муж и 2 сына 2 года и 10 лет: готовлю всем одно и тоже: каши, творог, супы, мясо, салаты. Просто они едят с сахаром, маслом, с добавкой, с хлебом - а я строго по своей норме. Пеку им выпечку, вписываю в свой рацион немного. То есть стол общий, просто я ем меньше чем они и без "печенек к чаю". Готовить всем отдельно - это жить на кухне, я не хочу. Единственное, варю себе отдельно кальмары, когда чую, что белков за день не доберу - они кальмары не любят. 

А зачем тратиться на рыбу и прочие дорогие продукты. По сути, можно худеть и съедая 4 плитки шоколада в день, получатся все те же 2000 кк. Вес будет уходить, так как законы физики никто не отменял) но при этом будет страдать качество жизни. Просто ешьте курицу, мясо, все что привыкли в общем, но считайте калории. Я просто ограничиваю себя в жирах, когда худею, так как это самый калорийный(1 грамм белка/углевода = 4 кк, 1 грамм жира = 9 как). Ещё я заметила, что многие считают неправильно калории. Не знаю как вы это делаете. Но я обычно взвешиваю количество сырой(!!!) еды, занощу в ФС. Готовлю себе ее, никто к ней не смеет прикасаться. Хватает на весь день и остаются калории ещё на вкусняшки. А когда вес встаёт больше чем на неделю , я уменьшаю калораж. Использую мясо, либо курицу. Добавляю овощи и углеводы в виде крруп. И все. Недели три на таком питании и вес опять 46 кило  

У меня так сложилось, что семья разная совсем. Пенсионер с больным желудком, который во всё и всем тайком подкладывает ложку сливочного масла. Инвалид, которому ужин из фасоли это не еда. Сын, который не ест овощи, яйца, творог и рыбу, муж, который любит каши, салаты, и все такое, но позже догоняется пивом и краковской. В общем, все бы ели отварную говядину, семгу но по деньгам никак. Курица во всех видах почти через день. Рыба 2 раза в неделю. Но когда у нас рыба, сыну надо готовить отдельное что-то. Получается, чтобы мне добирать белок, мне надо есть его дополнительно отдельно. Нечестно 😀 

Panicum, хорошая идея. Надо подумать что из белкового они все не любят 😹. 

kamochka109, на углеводах и жире у меня не падает вес. Я уже проверила. Поэтому 4 плитки шоколада не спасут 😀. 

Всем готовлю отдельно, надоедает конечно 

муж ест что и я только не в таких объемах, овареная куриная грудка всегда есть на случай добрать белок. утром каши едят все, варенье яйцо, творожный сыр на бездрожжевой хлеб. Ребёнку иногда отдельно готовлю если в меню рыба или грибы, или если из фарша котлеты себе могу на пару или потушить. Семейству пожарить. 

Увы для троих готовлю отдельно, иногда что-то совпадает но редко. Привыкла уже.  

Отдельно мужу я только суп готовлю, так как не ем картофель. А в остальном он ест «мою» еду. У нас только гарнир может отличаться))) 

Готовлю всем отдельно. А как только начала подъедать с общего стола,приросли килограммы. 

Assia***, да тоже практиковала отварное филе, чтобы добрать белок. На него охотников немного. День может и простоит. 😀 

natasa62, с двумя я бы справилась, мне кажется. А тут ватага разношерстных. Мама чай без сушек не пьет, муж ужин без пива не ужинает 🙈 

MoonTraf, судя по ответам, раздельная готовка неизбежна. Иначе я кабанеть буду еще больше.  

у меня еще муж на диете лечебной и я готовлю ему отдельно, себе отдельно (я БУЧ пробую) и детям иногда отдельно, а в основном они еду мужа едят с некоторыми заменами/добавками ( ему свежие овощи нельзя,а они едят,например) но я не работаю сейчас, и с деньгами у нас не особо напряг 

У нас три отдельных стола. Но во многих случаях я их совмещаю. В целом моя семья не привередлива. Никаких проблем 🤷‍♀️