|
доброе утро, завтрак на 310 ккал.
|
1338 kkal
|
Lemak: 60,16g | Prot: 123,23g | Karb: 85,02g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий 0%, Чай с Медом, Макфа Пшеничная Мука, Favorite Фруктоза, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Свинина Тушеная, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шампиньоны Тушеные, Фунчоза, Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Селедка. Camilan/Lainnya: Кофе, Арсеньевское Живое Молоко Творожный Десерт Light & Fit, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blacki-07
|