Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 46,17g | Karb: 124,99g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, Maret Hindi Füme. Makan Siang: Susamlı Simit. Makan Malam: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka Marulu, Pırasa Yemeği. Camilan/Lainnya: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Sütaş Ayran, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|