Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 43,44g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Pistachio Nuts. Makan Malam: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Beef. Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|