|
1053 kkal
|
Lemak: 19,88g | Prot: 111,13g | Karb: 110,32g.
Makan Pagi: Soprole Queso Crema, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Makan Siang: En Linea Mermelada de Frambuesa, Loncoleche Protein Milk, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Makan Malam: Frutos Del Maipo Chapsui, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Camilan/Lainnya: Savory Mega Sahne Nuss, Smartbreak Protein Bar Chocolate Brownie, Dos en Uno Bigtime. lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan cami.feña
|