Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
860 kkal
|
Lemak: 18,24g | Prot: 44,65g | Karb: 132,52g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Contra-filé, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Nossa Fruta Polpa de Manga. Camilan/Lainnya: Trufa de Chocolate, Banana Prata. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|