Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 98,66g | Karb: 143,23g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Pêssegos, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Rebentos de Alfafa, Agrião, Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Agrião, Shimeji na Manteiga, Batata Inglesa Cozida, Laranja Lima, Peras Asiáticas. Camilan/Lainnya: Água com Limão, Castelo Vinagre de Maçã , Água com Limão. lagi...
|
|
3072 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joe Robson
|