|
ужин, на тарелке 380 ккал.
|
1281 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 116,80g | Karb: 74,22g.
Makan Pagi: Чай с Медом, Жимолость, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса. Makan Siang: Руккола, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Яичный Белок, Яйцо, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Данон Творог Мягкий 0%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Суп из Говядины. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Амур Бройлер Шницель Домашний, Ариант Уши Свиные в/К, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Цена Опята Замороженные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Camilan/Lainnya: Заречное Молоко 2,5%, Полезные Сласти Рафаэлко Низкокалорийный Десерт . lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blacki-07
|