Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2010
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2010:
|
1468 kkal
|
Lemak: 45,62g | Prot: 119,65g | Karb: 150,51g.
Makan Pagi: milk, coffee, special k cereal bar, creamer. Makan Siang: banana, cheese rice cakes, tomato, american cheese, onion, lettuce, vegetable bread, chocolate whey protein powder. Makan Malam: light ranch dressing wishbone, onions, avacado, tomato, brown rice, mushrooms, chicken breast. Camilan/Lainnya: mousse temptations, right bites, cheese stick. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|