|
Вот я уже и не помню,что 14 месяцев назад была толстушкой)))
|
1697 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 94,16g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Laime Моцарелла, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Макароны с Маслом, Слобода Кетчуп Томатный, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Помидоры. Camilan/Lainnya: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
 Komentar
katttrik,только бытовая активность,как говорится курение и спорт не совместимы, бросайте спорт😂
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Как же круто!!!! Поздравляю, это успех!
27 Jan 20 oleh anggota: Panicum
|
Супер! Вы красотка. А мне программа посчитала 2000 кал. Это очень много?
27 Jan 20 oleh anggota: oksika74
|
Посмотрела и ваш профиль. Вы в марафоне каком то худели?
27 Jan 20 oleh anggota: DFFilafova
|
С переборщила тут не в весе дело. Кто то с нашим ростом и с 50 кг выглядит отлично, а я в 57 с лица просто освенцим и плечи жесть. Спорт надо обязательно не согласна с Вами тут.
27 Jan 20 oleh anggota: DFFilafova
|
DFFilafova,да в Инстаграме немного,потом меню покупала и сама себя контролировала. А сейчас такое ощущение,что правильное питание было у меня всегда и менять ничего не хочу.
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
oksika74,сами посчитайте,фатик неправильно считает,вы посчитайте и вручную введите свои данные
28 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Извините, но я не знаю как посчитать свою норму калорий?
28 Jan 20 oleh anggota: oksika74
|
oksika74,по формуле Миффлина-Сан Жеора.
28 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Умница,значит и я смогу🌺🌺🌺
28 Jan 20 oleh anggota: Елена 0574
|
28 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanyakli75
|