|
Вот я уже и не помню,что 14 месяцев назад была толстушкой)))
|
1697 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 94,16g | Karb: 182,47g.
Makan Pagi: Laime Моцарелла, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Макароны с Маслом, Слобода Кетчуп Томатный, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Помидоры. Camilan/Lainnya: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
 Komentar
Каждый раз вижу такие чудесные изменения и восхищаюсь! 😄 Как сильно меняются люди! Как будто два разных человека! 🤗
27 Jan 20 oleh anggota: AlexandraVav
|
Супер!!! Молодец! Сейчас главное держать вес и не набирать больше💪🏻
27 Jan 20 oleh anggota: janahu13
|
Восхищаюсь Вашим результатом! 👍👏 Скажите, когда начинали, Вы наедались на 1600 кк?
27 Jan 20 oleh anggota: kapitu2008
|
Как здорово 👍🙏спасибо что поделились результатами 🙏♥️ когда только начинаешь этот путь в -25 кг !!! Результаты уже прошедших этот путь вдохновляют, воодушевляют 😍Благодарю от всего сердца 🧡
27 Jan 20 oleh anggota: Khavanskaya_Natali
|
мне одной кажется, что с похудением переборщили???
27 Jan 20 oleh anggota: Vishenka1985
|
27 Jan 20 oleh anggota: _Стройная
|
27 Jan 20 oleh anggota: _Стройная
|
Ну и правильно, что не помните! Желаю не вспоминать! 🌸👏
27 Jan 20 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Ошизеть!!! Вот это мотивация!!! Поздравляю!!! Удержите главное!!!
27 Jan 20 oleh anggota: SOFIA RDEM
|
Это супер преображение! Вы молодец!
27 Jan 20 oleh anggota: Диана1973
|
Супер. Вы молодец. Сколько калорий в день употребляли, если не секрет?
27 Jan 20 oleh anggota: oksika74
|
27 Jan 20 oleh anggota: YanaГ
|
В большом весе 1700ккал. Когда вес стал около 85кг.перешла на 1500ккал.
Сейчас на удержании 1725ккал.
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Khavanskaya_Natali,спасибо за отзыв)
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
kapitu2008,да наедалась,это много хорошей и правильной еды,сложные углеводы,белки,жиры всё сбалансированно,поэтому наедалась.
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Vishenka1985,ну при моем просто 169, и весе 62.8 я думаю,что я не переборщила с похудением.
27 Jan 20 oleh anggota: tanyakli75
|
Татьяна, с каллориями понятно, а со спортом как?
Вы умница, конечно
27 Jan 20 oleh anggota: katttrik
|
27 Jan 20 oleh anggota: KatrishechkaS
|
27 Jan 20 oleh anggota: СеРогЛа Зая
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanyakli75
|