Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
525 kkal
|
Lemak: 15,45g | Prot: 47,92g | Karb: 48,99g.
Makan Pagi: Greenfields UHT Full Cream Milk. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Nasi Putih. Makan Malam: Daun Singkong, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ka nanya dong gimana cara mengetahui berat badan nya turun kalo di fs soalnya aku baru pemula.
01 Feb 20 oleh anggota: desyandriani409
|
Ya Kaka nimbang terus masukin deh berat badan nya,mau itu turun ataupun naik dari target BB ideal kakak.
02 Feb 20 oleh anggota: Endeh
|
02 Feb 20 oleh anggota: desyandriani409
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Endeh
|