Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 28,49g | Prot: 76,68g | Karb: 69,44g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Blanquet de Peru. Makan Siang: Kibe Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lucco Fit Tilapia Grelhada com Legumes 250 Gr Lucco Fit. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panhol
|