|
После очередного зажора вернулась в колею и словила себя на том, что мысли постоянно о еде. Не хочется ничем заниматься, ничего не интересует, ещё и настроение отвратное.
Понимаю, что стоило бы заняться хобби, посмотреть фильм или ещё каким-то морально полезным делом, но никааак. Отторжение буквально от всего.
Да и какой уж там спорт, через силу заставляю себя заниматься хоть немного.
Что делать ума не приложу. Может как привыкну все это пройдёт?
Кто проходил эти этапы с интервальным голоданием 16/8, напишите, как вправлялись с этой невыносимой апатией и постоянными мыслями о еде?
|
1793 kkal
|
Lemak: 48,56g | Prot: 165,37g | Karb: 192,20g.
Makan Pagi: Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Апельсин. Makan Siang: Обычные Блины, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Виктория Навага Жареная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Навага, Чай с Лимоном. Makan Malam: Хайнц Соус Горчичный , Махеевъ Соус Барбекю , Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Смородина Красная, Яичный Белок, Приправыч Желатин Пищевой, Мааг Цукаты Ананас . Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
8500 шагов - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
первые 4 дня было сложно,потом привыкла, потом было проще НЕ поесть, как цели достигла-зажор)))
26 Jan 20 oleh anggota: -Маруся-
|
Придётся потерпеть, а дальше, достигнув нужного веса, постепенно прибавлять калории. Ух, тяжко!
26 Jan 20 oleh anggota: Alexandrina0903
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexandrina0903
|