Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 76,88g | Karb: 166,30g.
Makan Pagi: Donatello Pizza Calzone z Kurczakiem, Czerwona Papryka, Chleb Razowy. Makan Siang: Malwa Pokrzywa, Bulion z Kury/Kurczaka, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pierś z Kurczaka Gotowana. Makan Malam: Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Czerwona Papryka, Donatello Pizza Calzone z Kurczakiem. Camilan/Lainnya: Sernik Wiedeński, Wino Cabernet Sauvignon, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Trampoline - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justita
|