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Ich bin heute seit einem Jahr bei FS.
Irgendwie ist die Zeit schnell vergangen.
01.01.2019 = 99,8 kg
26.01.2019 = 96,0 kg (mit FS gestartet)
Nun hat sich mein Gewicht bei ca. 67 kg eingependelt. Schwankungen von +/- 1 kg sind normal.
Ich bin glücklich, dass es damals "klick" gemacht hat.
Ansonsten würde ich bestimmt schon über 100 kg wiegen.
Lieben Gruß @ all!
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2481 kkal
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Lemak: 29,65g | Prot: 129,28g | Karb: 284,59g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Real Roggenmischbrot. Makan Siang: Herren Hof Holländische Kroketten mit Rindfleisch, Kania Jägersauce, Freshona Junge Erbsen mit Möhren, Oldenländer Schnitzel Paniert, K-Classic Ganze Kartoffeln. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler, Moritz Fiege Pils. lagi...
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