|
dari kemaren pngen bgt makan nasi goreng, karna udh 1 buln gk makan nasi goreng 😁 akhirnya siang ini bkin dh, nasi 4 sdm, sisanya sayuran 😁 proteinnya telor
|
1349 kkal
|
Lemak: 41,14g | Prot: 58,29g | Karb: 193,70g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Makan Siang: Telur Goreng tanpa Lemak, Bawang Merah, Bawang Putih, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kobe Boncabe, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...
|
|
1470 kkal
|
Latihan:
HIIT - 17 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|