Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 90,34g | Prot: 144,22g | Karb: 166,83g.
Makan Pagi: Lala Media Crema (30ml), Svetia Stevia, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Chilaquiles, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Crema de Leche, Huevo. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Maíz, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santa Clara Leche Entera. Camilan/Lainnya: Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|