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Sabadou!!!
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1315 kkal
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Lemak: 54,66g | Prot: 64,76g | Karb: 147,63g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Queijo Ricota, Panquecas de Trigo Integral. Makan Siang: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, LAR Batata Palito, Hambúrguer ou Filé de Frango Empanado, Alface de Folha Verde, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas. Makan Malam: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), H2OH! H2O, Mangas, Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada. Camilan/Lainnya: Banana-Maçã, Mais Coco Água De Coco. lagi...
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2759 kkal
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Latihan:
Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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