Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3115 kkal
|
Lemak: 106,33g | Prot: 172,46g | Karb: 173,31g.
Makan Pagi: Rührei, Brie (Käse), REWE Bio Kochschinken, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Malam: Meyer Menü Chefsalat, Dönerfleisch. Camilan/Lainnya: Aldi Mini Schweinshaxe, Beck's Bier (330ml). lagi...
|
|
3620 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|