Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 71,13g | Prot: 72,68g | Karb: 162,13g.
Makan Pagi: Хлебопек Хлеб Рижский, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему. Makan Siang: Говядина Отварная, Суп из Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Хлебопек Хлеб Рижский, Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Курица Вареная, Курага, Чернослив, Компот из Сухофруктов, Магнит Мандарин, Магнит Яблоко, Кефир 1%, Имунеле Малиновый Пломбир. lagi...
|
|
1951 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Anutk
|