Jurnal Yozzhik, 25 Jan 20

Доброе субботнее утро. Всем отвесов! 2 яйца и капуста квашеная.171 ккал

---

1476 kkal

Lemak: 45,49g | Prot: 86,74g | Karb: 129,03g.   Makan Pagi: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. Makan Siang: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...

3560 kkal

Latihan: Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...