|
И пусть мне станет стыдно за вчерашний зажор 🙄🙈😭😭😭 вот почему некоторые живи тоннами и ничего , а я один раз расслаблюсь и все 😭😭😭 блин за декабрь я потеряла 6 кг а за январь всего 3... теряем темпы 😭😭 где взять силы дальше и где взять оберег от зажоров???!!
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 100,74g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Магнит Банан. Makan Siang: Роллы Филадельфия. Makan Malam: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ikea Тарталетка с Малиной, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Брокколи. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Киви, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Мультикомпонентный Протеин Шоколадное Печенье, Яблоко Сезонное, Яйцо. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
нигде 🤷 заменяйте продукты питания на полезные, сладкое на протеиновые батончики, ИТП..и не покупайте вредные продукты, например сосиски шоколад, нет в холодильнике 💩- нет зажора.
25 Jan 20 oleh anggota: Худей и ешь со мной;)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дарья-Анна
|