Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 86,74g | Karb: 129,03g.
Makan Pagi: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. Makan Siang: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|