|
1/25早安～早餐🥣厚芋頭泥皮塔餅、紅麴堅果饅頭、小番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
|
1011 kkal
|
Lemak: 35,24g | Prot: 38,96g | Karb: 140,16g.
Makan Pagi: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 家樂福 小番茄, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 火龍果, 白飯, 控肉, 全家 猴頭菇, 炒香姑, 炒青菜. Makan Malam: 小黃瓜, 蝦, 甜椒. Camilan/Lainnya: 曾記 花生麻糬, 曾記 紅豆麻糬, 有殼花生（不吃殼）. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
25 Jan 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|