Jurnal willi Muehlenbaeumer, 24 Jan 20

24.01.2020.;-)🤩FreitagsDinner 🤩;-)
480 g Chilli Von Carne mit Bohnen
120 g Nudeln
120 g Kartoffeln
120 g Magerquark 0,3% FETT
15 g Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade
;-)🤩880 kcal 🤩.

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1445 kkal

Lemak: 52,75g | Prot: 82,72g | Karb: 162,57g.   Makan Pagi: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Schinken-Fleischwurst. Makan Malam: Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Milram Magerquark 0,3% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Camilan/Lainnya: Champignons, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. lagi...