Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 22,93g | Prot: 52,20g | Karb: 61,26g.
Makan Siang: Coxão Duro Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Tomates, Alface de Folha Verde, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alessandrora
|