Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1145 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 101,01g | Karb: 54,85g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Blanquet de Peru. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Torta de Frango Low Carb. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panhol
|