Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2485 kkal
|
Lemak: 93,89g | Prot: 127,80g | Karb: 282,08g.
Makan Pagi: FUD Salchicha de Pavo (50g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Coffee-Mate Crema para Café, Café, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. Makan Siang: Maruchan Sopa Instantanea. Makan Malam: Aguacate, Torta de Jamón, Pozole. Camilan/Lainnya: Marinela Galletas Sponch, Naranjas, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Treadmill - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|