|
Итоги первой недели - вес как и начал уходить, так и вернулся. 101 кг. Стараюсь питаться правильно (не всегда получается), но всегда в пределах 1500кк. На тренировки хожу регулярно. Обидно до жути, не могу понять, в чем причина. Может, у кого-то тоже такое было?💔
|
1648 kkal
|
Lemak: 77,05g | Prot: 64,89g | Karb: 179,28g.
Makan Pagi: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые С Кокосовой Начинкой, Селяночка Яйцо Куриное, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий". Makan Siang: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Милти Говядина По-Провански. Makan Malam: Roshen Orange Nougat. Camilan/Lainnya: Коммунарка Конфета Березка, Коммунарка Летний Вечер, Di&Di Умные Сладости Мармелад Со Стевией. lagi...
|
|
 Komentar
Может вы не расстраивайтесь, смотрите на объемы, иногда в объёмах уходит а вес тот же) вообще вес, не показатель. Это может быть так же мышечная масса которую вы наращиваете на тренировках
24 Jan 20 oleh anggota: tanastasia841
|
Привет! А мне кажется спорт ещё рано. Как суставы? Я тоже начала худеть с большого веса 104 кг, сейчас 93, цель 70.
Когда спорт идет, мышечная масса начинает рости, а она тяжелее жира.
30 Jan 20 oleh anggota: ViktoriaOgarik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sergeevaanastasiiaa
|