|
Vanmorgen 75,4 maar ik voer het (nog) niet in. Dat mag van mezelf alleen op woensdag zodat ik zie wat ik in een week af val. En ik heb dit weekend nog een feestje...
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 71,13g | Prot: 52,65g | Karb: 164,80g.
Makan Pagi: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Bona Halvarine. Makan Siang: Jumbo Volkoren Bollen, Volkoren Brood, Plus Filet Americain Light. Makan Malam: Zoete Aardappel, Jumbo Verse Soep Tomaat en Oregano, Jumbo Kipovenschotel Spek en Ui, Jumbo Verse Franse Frietjes. Camilan/Lainnya: Twix Twix Mini, Pringles Original, Lotus Speculoos Koekje, Appels. lagi...
|
berat badan stabil
|