Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 86,22g | Prot: 156,18g | Karb: 178,69g.
Makan Pagi: Now Foods DHA-500, Вареное Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Рыбный Ролл в Лаваше. Makan Siang: Астория Соус Барбекю, Помидоры, Капуста Тушеная, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), J7 Сок Фитнес. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Какао, Ашан Кокосовая Стружка, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Кефир 2,5%, Семенишна Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Капучино, Хурма. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|