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1/24午餐時間🥣飯菜➕零食吃～🤣🤣🤣
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1084 kkal
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Lemak: 36,39g | Prot: 60,66g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: 芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 薯片先生 洋芋片（海鹽風味）, 糙米飯, 美珍香 香烤豬肉乾, 新東陽 蜜汁豬肉乾, 炒青菜, MOS 熱紅茶. Makan Malam: 好菇道 菇類, 魷魚, 素炒芹菜, 炒青椒, 酮版 脆煎伊比利松阪豬. lagi...
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1532 kkal
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Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
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