Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 122,46g | Karb: 233,16g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Café, Coffee-Mate Crema para Café, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Makan Siang: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (6), Heinz Catsup, Ceviche de Pescado. Makan Malam: Manzana Verde, La Costeña Mermelada de Zarzamora, Oroweat Thins, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Marinela Galletas Sponch. Camilan/Lainnya: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (3), Naranjas, Semillas Secas de Chía, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Treadmill - 13 menit, Istirahat - 17 jam dan 14 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|