Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2010
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 74,43g | Prot: 91,34g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: raspberry preserves, almonds, whole wheat rounds, ginger snaps. Makan Siang: peppers and onion, fat free cheese, grilled chicken, Flour Tortilla (Burrito Size). Makan Malam: grilled chicken, fat free cheddar cheese, tomatoe, whole wheat rounds, French Style Green Beans. Camilan/Lainnya: corn tortill chips, rockstar, peanuts. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Lari - 13 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|