|
Зелёный обед 🥙
|
1677 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 94,91g | Karb: 192,91g.
Makan Pagi: Monin Сироп, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Твердый Сыр Пармезан. Makan Siang: ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Костровок Соус для Мяса Перечный , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи. Makan Malam: Ашан Сироп Малиновый, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью. Camilan/Lainnya: Шармэль Зефир Яблочный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|