Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
215 kkal
|
Lemak: 7,22g | Prot: 4,92g | Karb: 27,26g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3817 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Zumba - 1 jam, Trampoline - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|