Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3253 kkal
|
Lemak: 121,82g | Prot: 187,88g | Karb: 352,29g.
Makan Pagi: Mele Golden Delicious, Arance, Coop Cioccolato Fondente Extra, Patate al Forno, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Multicereali, Pane Bianco. Makan Siang: Proteine Whey. Makan Malam: Speck, Torta Salata, Pasta alla Carbonara. lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|