Jurnal zavoiski.dmitri, 23 Jan 20

Выковыривать полезные желтки и класть масло в кашу. Логика🤦🏼‍♀️ 

А почему желтки нельзя то? Кашу с маслом можно, яйцо с желтком нельзя.. Странно 

Да может человек по жирам не укладывается с желтками, а белок ему на завтрак нужен, вот и выбрал кашу с маслом, ему так вкуснее🤷‍♀️🤷‍♀️ 

тоже не понимаю эти выкидывания,неужели не жалко 

Все такие умные, каждый норовит дать свой "Царский" совет и сделать умный вид в комментариях 

А мне по-фигу, кто и что, и где, и у кого выковыривает! :))) Человек ставит задачу и её выполняет, или не выполняет! :)) Я раньше любил вообще яйца целиком в кашу крошить, всё перемешивать и есть! :)))) Но последние лет 5 я каш совсем не ем :))  

Дмитрий, так я наоборот на вашей стороне, правильно DP сказал тоже, какая разница вообще как кто ест, главное кому как вкусно👍 

Аня спасибо, это понятно. Вы правильно с самого начала сказали, что может у меня перебор с жирами, а с белками недобор. Я слежу за анализами крови и гормонами и мне важен так же чтобы ЛПНП и ЛПВП был в норме.  

Дмитрий, ну мало ли, вдруг вы сгоряча и меня к знатокам по желткам приписали 😂😂 

Остались 7 килограмм до цели. С 11 ноября я возобновил тренировки и питание при весе 110 кг. Получается 2,5 месяца на 1200-1300 ккал. После 80 кг буду постепенно по 200 ккал прибавлять и за 2 месяца дойду до баланса  

просто яичный белок 52 калории, а яичный желток 322. поэтому многие только белок. я очень люблю яичницу, но стараюсь не злоупотреблять)) а, что бы не жаль было выкидывать, продается яичный белок отдельно в супермаркетах. ) 

blacki-07, это вы на 100 грамм указали 😊 Один яичный белок 15-18 кк, а один яичный желток 50-55 кк 😊