Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1782 kkal
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Lemak: 76,96g | Prot: 80,40g | Karb: 193,02g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Gut Langenhof Premium Mini Geflügel Frikadellen, Kurkuma, Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprikapulver, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten , Kartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Datteltomaten. Makan Malam: Schwarztee, Cremige Krautsalat, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Camilan/Lainnya: Farmer Paranüsse, Banane, Cappuccino, Kaffee mit Milch. lagi...
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181 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan romyks
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