Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 66,98g | Prot: 60,96g | Karb: 241,08g.
Makan Pagi: AH Bloemkool Rijst, AH Dadels zonder Pit, AH Pruimen Gedroogd, AH Zoetstof, Kaneel. Makan Siang: Weight Care 12-Uurtje Banaan. Makan Malam: AH Rauwkost Komkommer, Frieten, Italiaanse Bol, AH Excellent Black Angus Burger, Kriek Lambic Mort Subite, AH Mayonaise. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
En we zijn zo’n beetje even zwaar... (ieder op zn/hr eigen weegschaal he).
Samen op naar de 64 (liefst 62 en jij nog ietsje verder)
👍💪
23 Jan 20 oleh anggota: conormacgregor
|
Gaan we doen. Met 62 zou ik al blij zijn. Vanaf november kost t me echt veel moeite ppff. Vanavond al uiteten (hamburger + een biertje) 😊
23 Jan 20 oleh anggota: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|