|
1/23午餐🥣肉粽、咖喱燒肉、炒青菜🥬、高麗菜胡麻醬、熱奶茶（忘記拍）～^_^
|
1253 kkal
|
Lemak: 15,53g | Prot: 45,15g | Karb: 236,12g.
Makan Pagi: 家樂福 小番茄, Costco Pita餅, 肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 高麗菜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 炒青菜, 粽子. Makan Malam: 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒. Camilan/Lainnya: 黑麥薄脆麵包片, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|