Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2013
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 113,05g | Karb: 234,44g.
Makan Pagi: Arbonne Vanilla Protein Shake Mix, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Almond Milk, Spinach, Kale, California Avocados, Coffee. Makan Siang: Tomatoes, Greens, Tilapia (Fish), Sweet Potato. Makan Malam: Greens, Trader Joe's Sweet Potatoes, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Dried Fig, Sweet Potato, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Lari - 16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|